Wetenschappelijk onderzoek onder 90+’ers komt niet zo heel vaak voor, terwijl het wel aardige antwoorden kan opleveren rond de vraag wat je het beste kunt doen en laten om die hoge leeftijd te halen. Claudia Kawas, neuroloog aan de Universiteit van Californië, besloot vijftien jaar geleden om bij wijze van experiment 1.700 negentigjarigen te volgen in hun dagelijkse activiteiten. Haar conclusie: matige alcoholconsumptie bevordert een lang leven en heeft meer effect dan elke dag op de loopband staan. Ze zegt er geen duidelijke verklaring voor te hebben, maar toch is het zo. Mensen die dagelijks een wijntje of circa twee glazen bier drinken, hebben 18% minder kans om vroegtijdig te overlijden, meldt Kawas. Dit terwijl de personen die elke dag 15 tot 45 minuten actief bewegen, hun overlijdenskans reduceren met 11%. Ook andere factoren spelen een positieve rol, zoals het drinken van twee kopjes koffie op een dag (-10%), twee uur per dag je hobby uitoefenen (-21%) en, verrassend genoeg, licht overgewicht (-3%). Na je zeventigste kun je beter een paar kilo’s te zwaar zijn dan te mager, aldus de Amerikaanse wetenschappers. ‘The 90+ Study’ is een van de meest omvangrijke onderzoeken naar onze oudste medemens.
